はじめまして。
心と体のデトックストレーナー　茜です。

読んでくださるあなたの心が、ふわっと軽くなるようなブログを発信していきたいと思ってます。
気楽に読んでいただけると嬉しいです＾＾

さて。ブログ自体のタイトルに決めた
「自分の内なる声を聴く」
これが何より大事だと捉えています。

・人からどう思われているかいつも気になる
・ランチ何がいい？と聞かれつい「なんでもいい」と答えてしまう
・SNS発信すると他人の評価が気になって怖い
・誘いに断ったらも仲間はずれになっちゃうかも…と
本当は行きたくないのに断れない

こんな思考がすっと頭の中でリピートされてはいませんか？？

小さい頃に何気なく言った一言で、相手が怒ってしまったり、気を悪くさせたり、悲しませたり、傷つけてしまったり、といった出来事があり、その後相手との仲がぎくしゃく。

はたまた、良かれと思ってやった行動を、「何してるの」と怒られたり、バカにされたり。

人と比べられて、嫌な思いをしたり。

様々な体験から、傷ついたり、悲しくなったり、怒ったり、自分はダメなんだと卑下したことでしょう。

また同じような嫌な思いをしないために、優しさから
・またあんなこと言われちゃうよ
・恥ずかしい思いをしちゃうよ
・失敗しちゃうからやめておこうよ
・安いからこっちにしよう
などという思考が発生してしまいます。

内なる声とは、自分の感情。
ほんの一瞬、本能的に感じる感情です。
（腹の声とか子宮の声という表現をしている人もいます）
なにか出来事があった時、思考が出てくる前のほんの一瞬、感じるので、ここを注意深く感じ取ってほしいです。

一瞬の感情に気がつく前に、思考が出てきてしまったら、
・じゃあ本当はどうしたい？
・もしなんでも大丈夫だとしたら、どう思う？
・金額も関係ないとしたら、どっちがいい？
ってじっくりじっくり「望み」を聴いてみてください＾＾

始めはわからないかもしれません。
選択できないかもしれません。
迷って結論が出せないかもしれません。

それでも大丈夫です。
諦めずに、聴き続けてみてください。

やがて聴こえるようになります。

そして、出てきた “内なる声” は、大事に認めてあげましょう。
内なる声の通りに、行動に移さなくてもいいです。
感じるのは自由です。声に出して言わなければ誰にもわかりません。
（1人の時なら声に出しても大丈夫）

迷ったら、なんとなく気分がいい方を選択してみてください。

選択するたびに、自分の内なる声とじっくり対話していくと、だんだんと周りの人が気にならなくなってきます。

一番大事なのは自分自身です。
不思議なのですが、自分自身を大事に扱っていくと、周りの人からも大事に扱われるように変化します。
すると内なる声さんがとっても喜ぶんですね。

反対に、人の事を思考さんが気にしてばかりいると、内なる声さんは気分悪くなり、スネてしまいます。
自分で自分をスネさせてしまったら可哀想。

人は自分の事を気にかけて欲しいものです。
自分で自分を一番気にかけて、かまってあげましょう。
よしよししたり、ぎゅーってしてあげましょう。

そして慣れてきたら、１日１つでいいので、行動に移してみましょう。
不安でしたら、彼や旦那様、親友など、信頼の置ける人との間でのみ、
内なる声の通りに行動に移してみてください。

そうしていくと、だんだんと体も緩んできて、自分の望みに気がついたり、自分が好きになってきたり、愛おしくなってきたり、変容していきます。

どんな自分でもOK！
どんな内なる声が出てきても全てOKです！

負の感情も？

そうです。
負の感情が出てきたら、むしろラッキーです。
そこには本当はどうしたいのかが隠れているから。
自分と関係のないことだったら、負の感情は出てきません。

やりたいのにできてないから、嫌な感情がでてくるんです。

どうして嫌な感情を感じたのか。
大事なことなので、じっくり聴いてみてください＾＾

どんどん自分と仲良くなりましょう♪

もし、どうしても嫌な感情や、トラウマが邪魔をしてくる場合はヒーリングに頼ってみるのも一つの方法です＾＾

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